Técnicas de subidas ou “montes” para cima dos ombros da Base

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Técnicas de subidas ou “montes” para cima dos ombros da Base

Mensagem  titusonline em Dom Fev 03, 2008 5:52 pm

13.1. Simples Lateral









ROMÃO, 2005
Determinantes Técnicas:
Manter as costas direitas (tanto o Base como o Volante);
Executar uma pega simples dupla com as mãos do mesmo lado;
No caso do volante, subir apoiando-se na coxa e no ombro do Base.

13.2. Simples de Frente









ROMÃO, 2005
Determinantes Técnicas:
Manter as costas direitas (tanto o Base como o Volante);
Executar uma pega simples dupla com as mãos do mesmo lado;
No caso do Volante, subir apoiando-se na coxa e no ombro do Base, fazendo um quarto de volta antes de fazer o apoio seguinte;
Subir por trás, com impulsão numa das pernas.

13.3. Subida por trás com impulsão numa das pernas
ROMÃO, 2005
Determinantes Técnicas:
Executar uma pega simples dupla, ficando o Base com as mãos ao nível da cabeça e os cotovelos avançados;
No caso do Volante, apoiar o pé na perna do Base, para realizar a impulsão.

13.4. Subida por salto (o “elevador”)
ROMÃO, 2005
Determinantes Técnicas:
No caso do Volante, estar de costas para o Base, executando uma pega simples dupla com os braços estendidos;
No caso do Volante, impulsionar-se energicamente para cima e para trás;
No caso do Base, no momento da impulsão, flectir ligeiramente as pernas, fazendo a extensão dos braços.
Nota: pode partir-se para um “monte” ou posição de apoio facial invertido.

titusonline
Admin

Mensagens : 34
Data de inscrição : 19/12/2007
Idade : 34

Ver perfil do usuário http://desporto.forumeiros.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum