Acções técnico-tácticas

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Acções técnico-tácticas

Mensagem  titusonline em Dom Fev 03, 2008 5:07 pm

. “Pega” da raqueta
Quando se realiza a “pega” da raqueta não se deve exagerar na força aplicada no cabo da raqueta. È importante que a articulação do pulso se movimente

“Pega” de direita
Determinantes técnicas
 Colocar a raqueta de modo a que faça um ângulo com o braço de aproximadamente 90º;
 Envolver o cabo da raqueta com a mão.





Nota: Deve utilizar-se este tipo de “pega” para todos os batimentos do lado direito, assim como do lado esquerdo, mas acima da cabeça e em basculação.

3.1.2. “Pega” de esquerda
Determinantes técnicas
 Deve pegar-se a raqueta de direita, rodá-la ligeiramente sobre o dedo indicador e colocar o polegar estendido sobre a face do cabo que fica virada para cima.





Nota Este tipo de “pega” utiliza-se para todos os batimentos do lado esquerdo.
3.2. Posição base
Determinantes técnicas:
 Flectir as pernas ligeiramente;
 Avançar a perna direita;
 Distribuir o peso do corpo igualmente pelos dois apoios.

3.3. “Clear”

Determinantes técnicas:
 Rodar os ombros e as pernas;
 Flectir o braço que segura a raqueta, com a mão ao nível da nuca;
 Bater de modo explosivo, por cima e à frente da cabeça, com extensão final do braço;
 Bloquear o pulso e a rotação do tronco no momento final do batimento;
 Imprimir ao volante uma trajectória alta e longa de modo a que caia perto da linha final do campo adversário.

3.4. “Lob”
“Lob” de direita

“Lob” de esquerda

Determinantes técnicas:
 Colocar o pé direito à frente;
 Bater de modo explosivo, à frente do corpo e abaixo da cintura;
 Fazer movimento de chicotada ao nível do pulso;
 Imprimir ao volante uma trajectória ascendente, alta e profunda para que o volante caia perto da linha de fundo do campo adversário.


3.5. “Amortie”

Determinantes técnicas:
 Rodar os ombros e as pernas;
 Bater por cima e à frente da cabeça;
 Estender o braço, acompanhado de uma desaceleração no final do movimento;
 Imprimir uma trajectória descendente e lenta de modo que o volante caia próximo da rede, no campo adversário.



3.6. “Drive”


Determinantes técnicas:
 Colocar o pé direito à frente;
 Bater o volante ao lado do corpo, plano e rápido;
 Colocar a cabeça da raqueta paralela à rede e no momento do batimento efectuar um movimento explosivo;
 Imprimir ao volante uma trajectória tensa e rápida dirigindo-o para o corpo do adversário, ou para um espaço momentaneamente desprotegido.

3.7. Remate

Determinantes técnicas:
 Rodar os ombros e as pernas;
 Flectir o braço que segura a raqueta, cotovelo voltado para cima e para a frente, mão ao nível da cabeça;
 Bater o volante de forma explosiva, por cima e à frente da cabeça, com extensão final do braço e acentuada flexão do pulso;
 Imprimir ao volante uma trajectória descendente e rápida, de modo que este cais no meio do campo adversário, com o máximo de velocidade possível.

3.8. Serviço
3.8.1. Serviço curto

Determinantes técnicas:
 Colocação de lado e voltado diagonalmente para o adversário;
 Colocar o pé esquerdo à frente (para destros);
 Apoiar ligeiramente o peso do corpo sobre o pé da retaguarda;
 Segurar o volante pela cabeça, entre o polegar e o indicador, com o braço flectido;
 Bater o volante com movimento contínuo da raqueta;
 Bloquear o pulso no final do batimento;
 Imprimir ao volante uma trajectória baixa e tensa de forma a passar junto à rede e a cair perto desta, no campo adversário.



3.8.2. Serviço longo












Determinantes técnicas:
 Colocação de lado, com o ombro e o pé esquerdo voltados diagonalmente para o adversário;
 Colocar o pé esquerdo à frente, com o peso do corpo sobre a perna da retaguarda;
 Segurar o volante entre o polegar e o indicador, com o braço estendido à altura do ombro;
 Acelerar o movimento de trás para a frente e debaixo para cima, batendo o volante com um movimento de chicotada;
 Imprimir o volante uma trajectória alta e profunda, de modo que este caia perto da linha final do campo adversário.

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